Por Anahí Hernández:
¿Sabías que la menta incluye más de 30 especies?, las más conocidas son la menta verde y la hierbabuena, esta última teniendo un sabor suave, mientras que la menta verde es picante.
Muy utilizada por sus propiedades descongestionantes, digestivos, anestésicos para la piel, heridas, úlceras por resfriados e infección por herpes, además de ser buena para evitar los calambres.
Esta hierba es promotora de la menstruación por lo que las mujeres embarazadas no deberían de usarla.
La menta también tiene un efecto refrescante en boca y garganta, ayuda a mejorar la digestión, reducir gases, aliviar los dolores de cabeza y reducir el mal aliento. Contiene vitaminas A y C, además de hierro, potasio y fibra.
La menta es deliciosa y utilizada en platillos, postres y dulces. Además de ser una excelente opción para hacer un té. Disfruta de sus beneficios con un té de menta.
Té de menta:
Ingredientes:
-4 tazas de agua
-10 hojitas de menta
-1 cdita de sustituto de azúcar
Modo de preparación:
-Poner el agua a calentar con las hojas de menta, justo antes de que el agua comience a hervir se apaga la cacerola, se tapa durante 5 minutos y está listo para servir. Endulzar antes de servir.
